27 Oct 16
Maximum Aerobic Power 8
35min @ sustainable pace
1min Farmer Carry light load
1min Skip rope
1min FLR
1min Walking Lunge
1min Sit-ups
Maximum Aerobic Power 8
35min @ sustainable pace
1min Farmer Carry light load
1min Skip rope
1min FLR
1min Walking Lunge
1min Sit-ups